J'ai une atrophie musculaire parce que mes parents me détestent | Delight Stories Français
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L’atrophie musculaire commence en réalité très tôt : 24h à 48h après un entraînement sous résistance. Il faut donc chercher à maximiser le travail sur plusieurs groupes musculaires sur une séance. Les formats Full body/Upper Lower sont les meilleurs pour ce cas de figure. Source : https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2019.00040/full 👉 Commente “FORCE” et je t’envoie directement la vidéo qui t’explique comment augmenter tes performances sans jamais stagner. | RayZ
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