🍼👶 Seu bebê faz o Tummy Time ? Muita gente acha que o bebê é “muito pequeno” pra isso, mas na verdade dá pra começar desde os primeiros dias de vida — mesmo antes do coto umbilical cair, evitando qualquer pressão direta sobre o coto, claro 🩵 Deve ser feito em superfície firme e segura, como um tatame de EVA firme, tapete de atividades macio, desde que não funde e ofereça apoio estável para o bebê levantar a cabeça. O “Tummy Time” ajuda o bebê a gastar energia de forma saudável (não é “cansar”

Gourmet Tummy Time Hack: Peas in a Bag for Baby Exploration

3 ejercicios para saltar más | Exercises To Jump Higher

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue